O tênis exige agilidade, disciplina tática e cálculo. Para ter um melhor desempenho é preciso ter rapidez nos pés, um corpo ágil e flexível, bastante explosão muscular e uma coordenação muito boa.
Além de melhorar a capacidade cardiovascular e respiratória, a coordenação motora e reflexos, auxilia no gasto calórico e a concentração.
SESI Ananindeua
Dias: Terça e Quinta
Horário: 08h, 09h, 15h e 16h
Indústria Comunidade
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